减重之路，披荆斩棘，谁还没有踩过几个坑儿？花几百块去点穴，买上千块的饼干，代购进口超级减肥药……
然而，花钱事小，因为不健康的减重方法付出血的代价，甚至生命，那就得不偿失了。
以下4个“陷阱”，发生率可能并不高，但在临床中并不少见，希望大家引以为戒。
1“迈开腿”，磨坏了关节
流行说法
减肥一定要“管住嘴迈开腿”。
实际情况
对于肥胖人群，过于“迈开腿”，动不动走两万步或者爬楼梯，不但难以满足减重需求，反而容易出现运动损伤，磨坏了关节。
经常有人因肥胖到医院时，首次就诊去的是骨科，就是因为运动不当，出现了双脚骨刺、踝关节或膝关节磨损，悔之晚矣。
运动时需注意保护关节。
如果BMI>28，年龄大于40岁，日行数万步、爬楼梯一定不是最佳运动选择，切记切记！
2 “多运动”，心脏功能告急
流行说法
减肥一定要“多运动，要上强度”。
实际情况
肥胖人群中，有部分人血管里已经满是斑块，身体发动机——心脏已经在超负荷运转。
未经专业评估就盲目增加运动量和强度，可能诱发急性心血管事件，如心律失常、心梗，甚至猝死。
少数人先天存在心脏问题，日常生活可能没什么感觉，自己甚至都不知情，这种时候盲目地运动上强度，很危险，很可怕。
设定运动计划前，不妨评估一下心脏功能。
3 “粗粮好”，加重肾功能损害
流行说法
减肥一定要“多吃粗粮杂豆”。
实际情况
肥胖人群，尤其是合并高血压、冠心病和高尿酸血症等多种代谢疾病的人，可能肾脏的功能也会出现损害。这种损害是日积月累的，是蚕食的。
经常有年轻人最初抱着减重的目的到医院看门诊，一检查发现血压特别高，24小时尿蛋白增加，肾功能损害。
如果肾功能出现问题，吃粗粮时要慎重。
粗粮和杂豆的蛋白效价略低，且嘌呤含量略高，慢性肾脏功能损伤或者伴随高尿酸血症者，应该少吃，因为会加重肾脏损害并升高尿酸水平。
4盲目相信偏方减肥
很多人盲目相信外面的减肥疗法，没有经过正规验证的方式，这些对身体会有诸多的不确定伤害，建议来御珍堂让专业的减肥技师帮你健康减肥。中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常;另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。不吃药不打针不用刻意节食，让你轻松瘦下来。
目前已在市区各大商圈开设门店，欢迎前去体验。因新老顾客较多，来时请务必提前电话预约。
御珍堂减肥养生连锁机构(益友百货总店) 益友百货西侧乐活大厦A座
御珍堂减肥养生连锁机构(恒大店) 维明大街恒大华府公寓
御珍堂减肥养生连锁机构(海悦店) 中华南大街与工农路交口万豪大厦
御珍堂减肥养生连锁机构(华海环球店) 新华路与中华大街交口华海环球
御珍堂减肥养生连锁机构(水上公园店) 友谊大街与联盟路交口中远大厦
御珍堂减肥养生连锁机构(丽景国际店) 新华路与友谊大街交口西北角丽景国际
御珍堂减肥养生连锁机构(美东国际店) 广安大街路西美东国际
御珍堂减肥养生连锁机构(美博城店) 胜利大街与光华路交叉口美博城
御珍堂减肥养生连锁机构(益庄店) 胜利北大街289号益庄广场
御珍堂减肥养生连锁机构(万达店) 建华大街与槐中路交叉口西南角尖岭一区
御珍堂减肥养生连锁机构(开发区店) 长江大道与珠峰大街交口筑业大厦
联系我时，请说是在老客网上看到的，谢谢！